À quoi ressemble la méditation ?

À quoi ressemble la méditation ? Lorsque vous lâchez prise très profondément, que se passe-t-il dans votre conscience ?

Il existe différentes caractéristiques de la méditation profonde. Au fur et à mesure que vous avancez dans la méditation, vous commencez à les reconnaître par vous-même.

Voici deux caractéristiques clés de la méditation profonde dont vous vous souviendrez peut-être de votre propre expérience.

Nulle part où aller

Lorsque vous êtes absorbé par la méditation, vous avez le sentiment accablant qu'il n'y a nulle part où aller dans le monde. Vous êtes au milieu de tout. En fait, votre maison pourrait être en train de brûler, vos enfants pourraient vous tirer la moustache et il est encore peu probable que vous vouliez réagir.

Quand vous sentez qu'il n'y a nulle part où aller, c'est significatif. C'est le contraire de ce que beaucoup d'entre nous ressentent la plupart du temps.

Cela signifie que vous sentez vraiment que tout va bien. Et plus que ça, on sent que tout est parfait. La réalité est entière et complète telle qu'elle est. Vous êtes convaincu que vous ne pourriez pas ajouter une seule pensée, un sentiment ou une expérience pour rendre ce moment meilleur.

Pouvez-vous imaginer ça?

La vérité est que lorsque vous êtes aussi profondément en méditation, vous comprenez que cette plénitude est l'essence de la vie. Lorsque toute l'agitation disparaît, lorsque nous sommes vraiment immobiles et lorsque nous avons abandonné notre habitude de résister au flux sans fin de l'expérience, c'est alors que nous rencontrons vraiment la vie telle qu'elle est.

Et quand nous rencontrons la vie comme ça, c'est déjà plein et complet. C'est ce que je veux dire quand je dis qu'il n'y a nulle part où aller.

Rien à faire

L'autre caractéristique de la méditation profonde est que vous sentez qu'il n'y a rien à faire. Il n'y a rien de plus que vous puissiez faire pour améliorer ce moment. C'est parfait, alors que feriez-vous ?

Je ne plaisante pas. C'est vraiment ce que ressent la méditation profonde. Pouvez-vous vous imaginer vivre la vie avec ce sens palpable de perfection et de plénitude ?

Que se passe-t-il lorsque vous avez une expérience comme celle-ci ? Que se passe-t-il quand vous l'avez encore et encore ?

Je pense que ça te change. Je pense que si vous passez régulièrement du temps en méditation profonde en sachant qu'il n'y a nulle part où aller et rien à faire, quelque chose allons au plus profond de nous.

En ce qui concerne nos courtes vies humaines, je pense que cette riche expérience de plénitude et d'achèvement est une étape importante et une partie essentielle de notre humanité en évolution.

J'ai vécu cette expérience un nombre incalculable de fois. Surtout lors de longues retraites de méditation. Et quand j'ai cette expérience, je ne veux jamais la quitter. Je veux juste continuer. Je sais que cela nourrit mon âme à un niveau profond.

Et quand j'émerge, je sors rafraîchi, rechargé et renouvelé dans ma conviction que la vie est un miracle, et j'ai de la chance d'être ici.