Quelle est la véritable source de la santé ? Est-ce la nourriture que nous mangeons et la quantité de sommeil et d'exercice que nous recevons ? Bien sûr, mais y a-t-il autre chose ?
Sommaire
Une méditation guidée gratuite
Dans cette méditation guidée puissante et gratuite, la professeure de méditation et experte en santé Katherine Miller répond à cette question en vous emmenant dans un voyage au cœur de votre santé et de votre bien-être.
En se concentrant sur la lumière et la respiration, Katherine guide votre attention sur les aspects vitaux de ce qui nourrit notre corps et notre âme et elle vous aide à vous connecter avec l'essence même de la santé.
Remplissez vos cellules de lumière
Au cours de ce voyage méditatif, Katherine vous aide à remplir vos cellules de lumière en utilisant le véhicule de votre respiration et vous montre comment abandonner l'inquiétude et le stress dans le processus.
Découvrez comment votre propre respiration peut devenir une source de santé et de bien-être qui transcende votre corps et imprègne votre esprit d'un calme profond et durable. Vous développerez et renforcerez également une connexion corps-esprit riche et palpable au cours de ces 8 minutes.
Essayez-le une fois et puis à nouveau. Cette méditation est une méditation que vous pouvez pratiquer encore et encore jusqu'à ce que vous puissiez la faire vous-même. L'objectif de Katherine est de renforcer votre pratique de la pleine conscience et de la santé et de vous montrer que vous avez le pouvoir de vous guérir et de construire une pratique de méditation qui donne une santé radieuse.
Voici ce que vous pouvez attendre de cette méditation guidée gratuite :
- Une expérience de respiration nouvelle et stimulante
- Une nouvelle compréhension de la façon dont la lumière et la respiration nourrissent le corps
- Détente profonde
- Soulagement du stress
- Expansion de l'esprit
- Une connexion corps-esprit plus forte
- Joie & facilité d'être
- L'autonomisation au niveau de l'âme qui est un résultat naturel de la méditation
- Une expérience de ralentissement du temps
Si vous avez des questions sur la méditation, vous pouvez vous référer à notre guide des questions fréquemment posées pour les nouveaux méditants. Ou, vous pouvez lire nos Conseils de méditation : 10 étapes simples vers l'esprit de Bouddha.