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La méditation est une pratique. Personne ne peut méditer parfaitement.
Dans notre monde de gratification instantanée, nous sommes conditionnés à rechercher des résultats immédiats. Si les résultats ne s'affichent pas immédiatement, il est facile de décider que cela n'en vaut pas la peine.
Cependant, la méditation est l'antithèse (et aussi le remède) à cette approche.
Soleil et roses
C'est une folie de supposer que si vous méditez une fois, alors tout sera parfait. Personne ne méditera puis se réveillera pour découvrir que son compte bancaire fait 3 fois sa taille, ou qu'il trouve instantanément l'amour, ou que tous ses malheurs ont soudainement disparu.
La méditation n'est pas porteuse de soleil et de roses instantanés.
Bien que oui, il y a souvent un soulagement et un soulagement immédiats qui se produisent après la méditation, mais les avantages réels se manifestent au fil du temps.
Imaginez aller au gymnase et soulever des poids. De toute évidence, il est déraisonnable de s'attendre à ce que si vous faites des flexions des biceps, vous puissiez rentrer à la maison, soulever votre réfrigérateur et le transporter. De même, nous devons adopter la même approche de la méditation.
Les effets de la méditation se manifestent au fil du temps, et souvent de manière inattendue. Il se peut qu'un jour vous vous rendiez compte que vous avez réagi différemment à votre patron que vous ne l'avez jamais fait, et vous le faites sans essayer. Cela arrive tout simplement.
De même, si vous répétez vos séances d'entraînement au gymnase, vous pourriez un jour prendre votre enfant et vous rendre compte que c'était beaucoup plus facile que vous ne vous en souveniez. Combien de temps cela prendra-t-il et à quoi ressemblera ce succès particulier pour vous, c'est à vous de le découvrir.
La méditation est une pratique
Un mot clé de la méditation est la pratique. C'est un entraînement pour votre esprit. Une formation de sensibilisation. Il faut du temps pour que les avantages se développent.
Les Jeux olympiques d'été ont eu lieu il y a près d'un an. Les athlètes qui ont remporté la médaille d'or au 100 mètres, ou au marathon, l'ont fait grâce à un entraînement rigoureux et répétitif. Lorsque cette médaille a été décernée, cela ne signifiait pas que le vainqueur avait maîtrisé la course et qu'il ne devait plus jamais la refaire. Si l'athlète vainqueur arrête de courir après sa dernière épreuve, les muscles de ses jambes vont certainement s'atrophier, sa capacité pulmonaire va certainement diminuer.
Personne ne maîtrisera jamais la méditation comme personne ne maîtrisera jamais la course à pied.
Gratification instantanée
Nous vivons dans un monde de gratification instantanée. Cependant, non seulement «l'instant» de la gratification instantanée fait référence à la rapidité avec laquelle quelque chose apparaît, mais aussi à la rapidité avec laquelle il disparaît.
Des succès durables à plus long terme nécessitent la reconnaissance que la méditation est une pratique, un voyage dans lequel s'embarquer et revenir, maintes et maintes fois.
Les récompenses de la méditation sont l'antithèse de la gratification instantanée. Ils demandent de la patience et du dévouement. Mais ils sont là pour tout le monde.
La méditation est une pratique qui nous aide à voir les choses telles qu'elles sont, sans interprétation.
La méditation est une pratique qui aide à voir les choses telles qu’elles sont, sans interprétation. C’est pour cela qu’elle est l’antithèse (et aussi le remède) à notre approche de la vie, qui est basée sur la recherche de résultats instantanés.