Comment la méditation façonnera votre nouvelle année

J'aime ce moment fort où nous passons d'une année à l'autre. Dans mon pays, que l'on célèbre ou non les fêtes de fin d'année, l'essence indubitable d'une sorte de finalité imprègne l'air. Et de la même manière, quelles que soient vos croyances ou vos antécédents, éprouver un sentiment de possibilité inexplorée au Nouvel An semble inévitable. Pour un exemple banal mais omniprésent, c'est à ce moment-là que les gymnases connaissent toujours leur plus grosse augmentation de nouveaux abonnements !

Je veux partager avec vous comment j'ai engagé l'élan de cette période pour catalyser la transformation. Et ma pratique de la méditation est absolument essentielle à la façon dont je fais cela.

Engager l'élan

Mon fils Mozen aura 3 ans en mars. Il est à un âge où il peut commencer à reconnaître que les vacances sont une période unique de l'année. Ma femme et moi voulions encourager en lui une appréciation de l'atmosphère poignante de réflexion et de renouveau. Nous avons donc créé un diaporama de vidéos et de photos qui commence à partir des vacances de l'année dernière et se déroule chronologiquement jusqu'au moment présent.

En créant le diaporama et en le partageant avec Mozen, nous cristallisons ensemble notre voyage au cours des 12 derniers mois. Les images de Mozen sont particulièrement frappantes car le développement humain est si dramatique entre 1 et 2 ans.

La première vidéo montre que nous décorons tous notre sapin de Noël l'année dernière et Mozen donne à ma femme et à moi des directions et des ordres monosyllabiques, alors que maintenant il nous dirige toujours mais comme un bavard intelligent ! Mozen pense que la vidéo est hilarante et j'espère que c'est en partie parce qu'il réalise à quel point il a changé en 1 an.

Signets psychiques

Mais ces images me servent aussi de repères psychiques. Dans le contexte de ma quête de croissance spirituelle et de vision, il y a une trame de fond à chaque événement capturé. Par exemple, j'ai écrit dans des articles précédents sur les principales leçons que j'ai apprises cette année en perdant un objectif de temps pour un marathon, en arrêtant de boire et de fumer, en grandissant en tant que père et en corrigeant mes yeux myopes. Dans ce diaporama, je me rappelle les circonstances spécifiques dans lesquelles ces réalisations ont émergé.

Et alors que le diaporama se termine avec la mise en place du sapin de Noël de cette saison, je me pose les questions : ai-je suffisamment changé en accord avec qui je veux être ?

D'une part, je sais que cette année a été la plus dynamique de ma vie. Comme je suis dans ma 5e année de tenue d'un journal officiel, j'ai beaucoup de données à l'appui. Mais bientôt, le livre de cette année va se fermer.

Je suis un professionnel de la vente et un marathonien passionné, donc dans le monde des affaires et de la course à pied, vous devez faire face à l'irrévocabilité. Vous ne pouvez pas ajouter de semaines supplémentaires pour générer plus de revenus par rapport à votre quota annuel et vous ne pouvez pas retirer des minutes de votre temps de course une fois que vous avez franchi la ligne d'arrivée.

Alors que les vacances sont certainement synonymes de chaleur, de célébration et d'amour, elles créent également une réflexion austère sur le temps qui passe.

Regard vers l'année à venir

Cependant, je regarde aussi vers l'année à venir. Je veux que ce soit le plus magnifique de tous les temps. Je sens venir comment notre ardoise s'efface. Il est exaltant et intimidant dans son potentiel. Tout peut arriver – et je ne veux pas dire cela dans le sens d'un vœu pieux, mais dans quelle mesure est réellement hors de notre contrôle. Nos objectifs, visions et rêves aspirés se fondront dans les courants insondables de l'existence.

Et je ne pense pas avoir besoin de dire à qui que ce soit à quel point ces temps sont inconnus.

Depuis mon anniversaire en novembre, en partie par conception et en partie à cause de la chimie de mon corps, je me lève au milieu de la nuit. Si possible, mon moment préféré a été vers 3 ou 4 heures du matin, lorsque le monde autour de moi est le plus immobile.

Je vais dans ma chambre qui sert à la fois de bureau à domicile et d'espace de méditation. J'allume une tonne de bougies faisant un foyer de lumière. Puis, avec toute ma concentration et mon amour, je médite, j'écris et parfois je lis, si le temps me le permet. Ce sera généralement pendant au moins deux heures. Je vais soit retourner au lit pour une sieste, soit prendre mon petit déjeuner, selon l'heure à laquelle j'ai commencé.

Ces expéditions nocturnes me revigorent et minent mon sommeil. Donc, tous les quelques jours, je devrai me coucher très tôt pour aider à régler l'équilibre. Ça vaut vraiment le coup. Surtout en cette période où la finitude de 2019 passe à l'incommensurable de ce qui se trouve en 2020.

Vous voyez, mon hypothèse totalement non scientifiquement non étayée est que cette immensité englobant tout est vivante et qu'elle est bonne. Chaque nuit, assis sur mon banc de méditation encadré de bougies, je célèbre et communie avec sa présence.

Siège de ma Conscience

Je n'ai aucune idée précise de ce que c'est, mais j'apporte toute mon attention et mon cœur ouvert au moment présent. Chaque nuit, je renforce un temple dans le siège de ma conscience. Je souffle la poussière de ses chevrons avec le souffle de ma vie et remplis la salle de ma lumière.

Je ne peux pas penser à une chose plus importante que je pourrais faire pour m'assurer que je serai au meilleur de moi-même pour 2020. Quels que soient les opportunités, les dilemmes ou les circonstances, ils devront tous passer par mon temple pour m'engager. Je veux que cet endroit soit dans un ordre impeccable. Je veux être avec mes facultés les plus riches et mes valeurs les plus chères au moins une fois par jour.

C'est un paradoxe, mais alors que nous recevons tous nos cartes entre les mains du destin, nous sommes aussi en effet de futurs êtres qui se manifestent. Nos vies se façonnent en accord avec notre esprit originel.

Laissez votre méditation être profonde et engagée. Il efface cet espace sacré où tout ce que vous avez jamais connu rencontrera ce que vous n'auriez jamais pu imaginer