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Developpement personnel

Votre mémoire: un outil puissant pour améliorer votre confiance en vous

Vous n’y pensiez certainement pas. Et pourtant votre mémoire est un outil puissant pour améliorer votre assurance, votre confiance en vous. Il y a juste une condition. Mais elle est facile à remplir : que votre mémoire ne soit pas trop bonne !

Rassurez-vous, si vous manquez de confiance en vous, c’est probablement déjà le cas… Il existe en effet une corrélation, très peu connue, entre l’état de la mémoire et la confiance en soi. Donc si vous manquez de confiance en vous ET que votre mémoire n’est pas à son zénith, ce qui est le cas le plus courant, alors vous êtes éligible.

Dans ce cas, pour ce qui est de la confiance en soi, cela pourrait bien changer, et vite. Je dirais même que c’est votre vie qui pourrait bien changer.

Tenez, Florian Manicardi, classé meilleur espoir au championnat de France de mémoire en 2020 me l’a d’ailleurs confirmé : « Développer ma mémoire m’a donné confiance en moi ».

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Voyage

PRÉPARER SON ITINÉRAIRE EN MOTONEIGE

Préparer son itinéraire en motoneige est important pour profiter au maximum de son aventure. Il est important de connaître les conditions météorologiques et les différents terrains qui seront rencontrés. Il est également important de se renseigner sur les endroits où l'on peut faire le plein et dormir.

Planifier votre trajet en motoneige

Il est important de planifier votre trajet en motoneige avant de partir (en savoir plus). Voici quelques conseils pour vous aider à préparer votre itinéraire. Tout d'abord, vous devez décider de la destination que vous souhaitez atteindre. Ensuite, vous devez choisir le type d'itinéraire que vous voulez suivre. Vous pouvez soit suivre les sentiers battus, soit faire de la randonnée hors piste.

Si vous choisissez de suivre les sentiers battus, vous devez vous renseigner sur les conditions météorologiques et les conditions de la neige. Vous devez également vous assurer que vous avez tout le matériel nécessaire, comme une carte et un GPS. Si vous choisissez de faire de la randonnée hors piste, vous devez vous assurer que vous avez un bon niveau de conduite et que vous êtes bien préparé. Vous devez également vous renseigner sur les conditions météorologiques et les conditions de la neige. En outre, vous devez avoir un bon équipement, comme une pelle et une sonde. Une fois que vous avez choisi votre itinéraire, vous devez le planifier soigneusement.

Vous devez tenir compte de la distance que vous allez parcourir, du temps que vous avez, des conditions météorologiques et des conditions de la neige. Vous devez également vous assurer que vous avez tout le matériel nécessaire. Enfin, vous devez faire preuve de prudence lorsque vous roulez en motoneige. Vous devez respecter les limitations de vitesse et être vigilant lorsque vous croisez d'autres motoneiges.

Itinéraires populaires en motoneige

Il y a de nombreux itinéraires populaires en motoneige, mais certains sont plus fréquentés que d'autres. Le Parc national de la Gaspésie est l'un des endroits les plus populaires pour les motoneigistes, car il offre de nombreux sentiers de motoneige bien entretenus.

Les sentiers du parc passent à travers des paysages magnifiques, offrant aux motoneigistes des vues imprenables sur les montagnes, les lacs et les forêts. Le parc national de la Gaspésie est un excellent endroit pour les débutants, car il y a de nombreux sentiers faciles à parcourir. Il y a aussi des aires de repos et des services d'urgence le long des sentiers, ce qui est rassurant pour les motoneigistes moins expérimentés. Si vous cherchez un peu plus de défi, il y a quelques sentiers difficiles qui sont également populaires auprès des motoneigistes chevronnés. Le parc national du Mont-Tremblant est également un endroit populaire pour les motoneigistes. Le parc offre plus de 200 kilomètres de sentiers de motoneige, ce qui en fait l'un des plus grands réseaux de sentiers de motoneige au Québec.

Les sentiers du parc passent à travers des paysages magnifiques, offrant aux motoneigistes des vues imprenables sur les montagnes, les lacs et les forêts. Le parc national du Mont-Tremblant est un excellent endroit pour les débutants, car il y a de nombreux sentiers faciles à parcourir. Il y a aussi des aires de repos et des services d'urgence le long des sentiers, ce qui est rassurant pour les motoneigistes moins expérimentés.

Si vous cherchez un peu plus de défi, il y a quelques sentiers difficiles qui sont également populaires auprès des motoneigistes chevronnés. Le parc national des Laurentides est un autre endroit populaire pour les motoneigistes. Le parc offre plus de 300 kilomètres de sentiers de motoneige, ce qui en fait l'un des plus grands réseaux de sentiers de motoneige au Québec.

Les sentiers du parc passent à travers des paysages magnifiques, offrant aux motoneigistes des vues imprenables sur les montagnes, les lacs et les forêts. Le parc national des Laurentides est un excellent endroit pour les débutants, car il y a de nombreux sentiers faciles à parcourir. Il y a aussi des aires de repos et des services d'urgence le long des sentiers, ce qui est rassurant pour les motoneigistes moins expérimentés. Si vous cherchez un peu plus de défi, il y a quelques sentiers diffic

Ce qu'il faut savoir avant de partir en motoneige

Avant de partir en motoneige, il y a quelques éléments à prendre en considération afin de garantir un voyage en toute sécurité. Tout d'abord, il est important de choisir un itinéraire adapté à son niveau de conduite. En effet, il existe des routes de motoneige de difficulté variée, il est donc essentiel de bien se renseigner avant de partir. De plus, il est important de prévoir des arrêts réguliers afin de se reposer et de vérifier l'état de la motoneige.

En effet, la fatigue peut être un facteur de risque important sur ces types de routes. Il est également important de bien se préparer en termes de vêtements et de matériel. En effet, il est nécessaire de porter des vêtements chauds et imperméables afin de faire face aux intempéries. De plus, il est important d'avoir un kit de réparation en cas de problème avec la motoneige. Enfin, il est recommandé de prévoir des provisions suffisantes pour le voyage, notamment de l'eau et des aliments énergétiques.

Les meilleurs endroits pour faire de la motoneige

Il y a de nombreux endroits magnifiques au Canada où l'on peut faire de la motoneige. Voici une liste des meilleurs endroits pour faire de la motoneige au Canada.

  • 1. La vallée de la Gatineau, Québec La vallée de la Gatineau est un endroit populaire pour faire de la motoneige. Il y a plus de 300 kilomètres de sentiers balisés dans la vallée de la Gatineau, ce qui en fait l'un des plus grands réseaux de sentiers de motoneige au Québec. Les sentiers de motoneige de la vallée de la Gatineau sont bien entretenus et il y a de nombreuses aires de repos et de pique-nique le long du parcours.
  • 2. Le parc national de la Mauricie, Québec Le parc national de la Mauricie est un autre excellent endroit pour faire de la motoneige au Québec. Le parc national de la Mauricie est une destination populaire pour les amateurs de plein air, car il offre de nombreuses activités hivernales, notamment de la motoneige, du ski de fond, du patinage sur glace et de la raquette. Il y a plus de 200 kilomètres de sentiers de motoneige balisés dans le parc national de la Mauricie.
  • 3. Le parc national du Mont-Tremblant, Québec Le parc national du Mont-Tremblant est une autre destination populaire pour les amateurs de plein air en hiver. Le parc national du Mont-Tremblant offre de nombreuses activités hivernales, notamment de la motoneige, du ski de fond, du patinage sur glace et de la raquette. Il y a plus de 150 kilomètres de sentiers de motoneige balisés dans le parc national du Mont-Tremblant.
  • 4. Le parc national du Lac-Témiscamingue, Québec Le parc national du Lac-Témiscamingue est un magnifique parc national situé dans le nord du Québec. Le parc national du Lac-Témiscamingue est une destination populaire pour les amateurs de plein air, car il offre de nombreuses activités hivernales, notamment de la motoneige, du ski de fond, du patinage sur glace et de la raquette. Il y a plus de 100 kilomètres de sentiers de motoneige balisés dans le parc national du Lac-Témiscamingue.
  • 5. Le parc national de la Gaspésie, Québec Le parc national de la Gaspésie est un magnifique parc national situé dans le sud-est du Québec. Le parc national de la Gaspésie est une destination populaire pour les amateurs de plein air, car il offre de

Conseils pour rouler en motoneige

Il est important de planifier votre itinéraire avant de partir en motoneige. Voici quelques conseils à suivre:

  • Tout d'abord, consultez la météo et choisissez une période où il fera beau. Il est important de rouler en motoneige lorsque les conditions sont idéales.
  • Ensuite, choisissez un itinéraire qui convient à votre niveau. Si vous êtes un débutant, il vaut mieux choisir un itinéraire facile.
  • Prenez le temps de vous renseigner sur les différents itinéraires. Vous pouvez demander conseil à des amis qui ont déjà fait de la motoneige ou consultez des guides de motoneige.
  • Planifiez votre itinéraire en fonction de votre temps et de votre budget. Il est important de prévoir suffisamment de temps pour faire une pause et admirer les paysages.
  • N'oubliez pas de vous équiper en fonction de l'itinéraire que vous avez choisi. Certains itinéraires nécessitent des équipements spécifiques.
  • Enfin, assurez-vous de suivre les règles de sécurité en motoneige. Il est important de respecter les limitations de vitesse et de conduire avec prudence.

Préparer son itinéraire en motoneige peut sembler une tâche simple, mais il y a quelques points à considérer pour s'assurer que vous et votre passager arrivez en toute sécurité à votre destination. Tout d'abord, consultez la météo et les prévisions des conditions routières avant de partir. Ensuite, planifiez votre itinéraire en fonction du temps et des conditions météorologiques. Enfin, assurez-vous d'emporter suffisamment de carburant et de vêtements chauds pour le voyage. Si vous suivez ces conseils, vous serez prêt à partir pour un voyage en motoneige mémorable.

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Comment Faire

Du Calcaire dans le Lave-vaisselle ? Un Truc Efficace Pour l’Eliminer.

Le calcaire est l’ennemi du lave-vaisselle.

Le calcaire abîme un lave-vaisselle en très peu de temps.

Il est tellement nocif qu’il ne faut absolument pas négliger de l’éliminer.

Votre lave-vaisselle est plein de calcaire ?

Voulez-vous un truc anticalcaire pas cher pour éliminer l’intrus qui s’incruste chaque jour un peu plus ?

Afin que cela ne me coûte pas les yeux de la tête…

Voici ce que je fais avec du vinaigre blanc pour détartrer le lave-vaisselle.

Comment faire

1. Versez 25 cl de vinaigre blanc dans le lave-vaisselle.

2. Faites tourner la machine à vide.

3. Le reste du temps, pour laver la vaisselle, cette fois avec le détergent, mettez le vinaigre dans un récipient.

4. Placez le tout dans le casier supérieur avec le reste de la vaisselle de la maison.

Résultat

Et voilà, vous vous êtes débarrassé du calcaire dans votre lave-vaisselle 🙂

Simple, efficace et pratique pour enlever le calcaire et nettoyer le lave-vaisselle naturellement !

Pas besoin d’acheter du Calgon anticalcaire.

Vous avez fait vous-même votre produit anticalcaire.

Et il est super pour éviter le tartre et le calcaire.

Astuce bonus

Je recommence l’opération plus souvent si j’habite une zone où l’eau est plus calcaire que la moyenne.

La mairie de votre commune devrait pouvoir vous renseigner précisément là-dessus.

À votre tour…

Et vous ? Comment faites-vous pour entretenir votre lave-vaisselle ? Dites-le-moi dans vos commentaires.

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Bricolage

Comment enlever la rouille d’une serrure ?

La rouille peut ruiner l’apparence, la structure et la fonctionnalité d’une serrure. Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour résoudre ce problème. Dans cet article, nous vous expliquerons comment enlever la rouille d’une serrure.

Vous pouvez essayer de nettoyer le verrou rouillé pour le faire fonctionner à nouveau correctement. De plus, il est facile d’identifier ce problème car la rouille est souvent présente sur la serrure.

Et lorsque la serrure est déjà ancienne, il est normal d’essayer de la réparer ou de la remplacer. Mais la rouille de surface ne correspond pas toujours à la rouille interne.

Vous pensez peut-être qu’une serrure rouillée a atteint son cycle de vie utile et que vous devez la remplacer. Cependant, un verrou rouillé peut être restauré à la fonctionnalité en utilisant les méthodes appropriées.

Tout comme le détartrage des robinets, l’élimination de la rouille d’une serrure peut également être effectuée à l’aide de « remèdes maison ». Le bicarbonate de soude, le vinaigre blanc, l’acide citrique, le sel et le citron peuvent tous être utilisés pour nettoyer les serrures rouillées.

Donc, si vous aimez le bricolage, c’est une tâche facile à faire.

Si vous ne savez pas comment enlever la rouille d’une serrure, voici 4 conseils de nettoyage pour récupérer des serrures rouillées. Que la rouille se trouve à l’extérieur de la serrure ou ait envahi les composants internes de la serrure, les méthodes suivantes la feront fonctionner à nouveau.

Mieux encore, la plupart des ingrédients sont présents dans la cuisine de n’importe quelle maison. Cela signifie que vous n’aurez pratiquement pas à investir d’argent.

Si vous voulez nettoyer une serrure rouillée, vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude. Tout ce que vous avez à faire est de faire une pâte dans un bol d’eau et de bicarbonate de soude qui ne soit ni trop épaisse ni trop liquide.

Appliquez la pâte sur toute la surface rouillée de la serrure, puis laissez-la reposer pendant quelques heures. Frottez la pâte avec une brosse à dents, ce qui enlèvera non seulement la pâte, mais aussi la rouille.

Le vinaigre blanc contient des acides citrique et acétique, qui sont tous deux efficaces pour éliminer la rouille sur les petites pièces. Par conséquent, le vinaigre est une excellente option pour nettoyer une serrure rouillée.

Versez un peu de vinaigre blanc dans un récipient puis immergez la serrure. Vous pouvez laisser la serrure dans le vinaigre pendant plusieurs jours. Ensuite, utilisez une brosse pour brosser la serrure et enlever toute trace de rouille restante.

Vous voulez savoir comment enlever efficacement la rouille d’une serrure ? Utilisez de l’acide citrique. Cet acide a la capacité de dissoudre la rouille de pratiquement n’importe quelle surface métallique.

Il est facile à trouver dans les parapharmacies et les magasins bio. Il suffit de dissoudre deux cuillères à café d’acide citrique dans 200 ml d’eau froide. Appliquez ce mélange sur la serrure rouillée et laissez reposer pendant une heure.

Utilisez un chiffon ou une brosse à dents inutilisée pour enlever la rouille restante, en répétant le processus si nécessaire.

Ceci est une autre méthode pour nettoyer une serrure rouillée. Il vous oblige à ajouter du sel sur toute la zone rouillée de la serrure. Recouvrez ensuite complètement la mèche de jus de citron pour combiner avec le sel.

Laissez les deux ingrédients agir sur la rouille dans la serrure pendant quelques heures. Ensuite, utilisez un chiffon ou, le cas échéant, une brosse pour éliminer la rouille restante.

Comme vous pouvez le voir, nettoyer des serrures rouillées est une tâche simple qui ne demande pas beaucoup d’investissement, et que vous pouvez faire vous-même à la maison. Cependant, si la rouille a endommagé le mécanisme interne de la serrure, il est préférable de la remplacer.

Consultez notre section sécurité, car vous y trouverez différents types de serrures de sécurité et de quilleurs.

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Bricolage

Comment installer des profilés en aluminium en mélamine

Pour qu’un travail de profilé ait une bonne finition, il est indispensable de savoir placer des profilés aluminium en mélaminé. Aujourd’hui, c’est un type de profil très demandé, car de nombreux meubles de cuisine et d’autres parties de la maison sont fabriqués avec ce matériau.

Les raisons à cela sont nombreuses. D’une part, la mélamine est un matériau très léger et bon marché avec lequel il est possible de donner un style incroyable à n’importe quelle pièce. Quelques meubles en mélamine dans la cuisine ou dans une chambre et vous pouvez avoir une pièce simple, minimaliste et très élégante.

D’autre part, l’aluminium a des caractéristiques similaires. Peu coûteuse, légère, résistante et élégante, une finition en aluminium peut être la touche idéale pour n’importe quel coin de votre maison. Les boutons, les poteaux d’angle et les profils de différentes formes sont aujourd’hui utilisés par de nombreuses personnes.

De plus, l’avantage de l’aluminium est qu’il est très facile à installer. Cependant, il est nécessaire d’avoir quelques connaissances de base avant de poser ses propres profilés en aluminium sur une surface en mélamine afin de ne pas l’abîmer.

Comment placer un profilé aluminium en mélaminé ?

Pour pouvoir placer un profilé en aluminium sur de la mélamine, la première chose que vous devez faire est de prendre en compte plusieurs aspects, comme la taille de la surface, car vous devrez connaître les dimensions du profilé dont vous avez besoin.

Une fois que vous avez toutes les données, vous pouvez acheter en ligne des profilés en aluminium pour mélamine et vous mettre au travail.

La plupart des articles sont accompagnés d’instructions spécifiques, il est donc important de les garder à l’esprit. Personne ne sait mieux comment placer ce profil que le fabricant lui-même.

Si vos profils ne contiennent pas d’instructions ou si vous n’êtes pas clair, continuez avec ces conseils :

L’installation parfaite des profilés en aluminium pour les meubles en mélamine

Les profilés en aluminium pour plaques de mélamine sont faciles à installer, car les deux surfaces sont lisses et légères. Aucun utilisateur n’a généralement de problèmes lors de leur installation, mais il est toujours important de suivre les instructions du fabricant et de prêter attention aux détails.

La chose la plus importante pour obtenir une installation parfaite est de choisir correctement le profil dont vous avez besoin en fonction de la taille et du type de finition que vous souhaitez. Bien sûr, vous pouvez toujours demander de l’aide à un professionnel, mais si vous suivez nos étapes, vous n’aurez aucun problème.

Profilés en aluminium pour restaurer les meubles en mélamine

L’une des raisons les plus courantes de vouloir apprendre à poser des profilés aluminium en mélaminé est de restaurer ce type de meuble. La mélamine est un matériau très esthétique, mais elle peut aussi s’abîmer avec l’usage ou le passage du temps.

Si vous achetez en ligne des profilés en aluminium pour meubles en mélamine, vous pouvez facilement réparer les dommages, car ils ont tendance à s’user davantage dans les coins.

Certains profilés en aluminium permettent de couvrir les imperfections et de laisser les meubles en mélamine comme neufs, avec une finition élégante et minimaliste qui convient à toutes les pièces de la maison.

Choisissez bien en fonction de ce que vous voulez, car il existe des profilés en aluminium avec des angles réguliers, mais il existe aussi des angles irréguliers. Choisissez ce dont vous avez besoin et… mettez-vous au travail !

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Industrie et Technologies

L’industrie technologique fait appel du mauvais droit des médias sociaux au Texas à la Cour suprême

Les organisations commerciales de l’industrie technologique Netchoice et la Computer Communications Industry Association ont fait appel directement à la Cour suprême pour un séjour d’urgence de la loi sur les réseaux sociaux du Texas connu sous le nom de HB 20. La loi, qui crée une responsabilité pour les décisions de modération du contenu basées sur «le point de vue de la vue de l’utilisateur ou d’une autre personne »pourrait rendre impossible la mise en place d’interdictions dans le discours de haine – ou même pour modérer des plates-formes. HB 20 a été bloqué avec succès devant le tribunal à la fin de l’année dernière, puis débloqué par une cour d’appel mercredi sans explication. «Le Texas HB 20 dépouille les entreprises privées en ligne de leurs droits de la parole, leur interdit de prendre des décisions éditoriales protégés par la Constitution et les oblige à publier et à promouvoir un contenu répréhensible», a déclaré le conseiller de Netchoice Chris Marchese dans un communiqué de presse. «Le premier amendement interdit au Texas de forcer les plateformes en ligne à héberger et à promouvoir la propagande étrangère, la pornographie, le discours pro-nazi et le spam.»
Lors de l’audience d’appel précédant la décision du tribunal de débloquer le HB 20, le panel de trois juges du cinquième circuit semblait confus sur bon nombre des termes de base utilisés – un juge semblait penser que Twitter n’était pas un site Web, et un autre semblait Penser qu’il n’y avait pas de différence entre une entreprise de téléphone comme Verizon et une entreprise de médias sociaux comme Twitter ou Facebook. Un tribunal a fait exploser le droit Internet, car il pense que YouTube n’est pas un site Web, Netchoice a remporté un cas similaire en Floride l’année dernière, ce qui rend les problèmes constitutionnels dans cette affaire encore plus urgents à aborder. En allant directement à la Cour suprême, Netchoice et CCIA ont choisi de passer l’examen «en banc», dans lequel le cinquième circuit aurait rassemblé un panel plus important pour examiner la décision du panel d’origine. La demande de suspension d’urgence de Netchoice sera examinée par le juge Samuel Alito, qui pourrait décider unilatéralement ou renvoyer l’affaire au tribunal en général. S’il est accordé, la demande signifierait que HB 20 est à nouveau bloqué, en attendant de nouvelles procédures judiciaires.

Pour le moment, la Cour suprême a une solide majorité conservatrice, notamment le juge Clarence Thomas, dont les opinions sur la modération de Twitter semblent faire écho à HB 20, et dont les publications sur Facebook de l’épouse ont promu le rassemblement du 6 janvier qui s’est transformé en insurrection et a également abouti à Donald Trump être banni sur Twitter

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Santé

Tuti Vargas rejoint la lutte contre les troubles de l’alimentation

Cela fait longtemps auparavant et se sente bien en ce qui a cessé d’être pour Tuti Vargas une question purement esthétique ⭐. Pour l’influenceur à succès, qui a conquis une communauté de plus d’un million de followers sur Instagram, c’est un problème qui doit faire plus avec le souriant, en faisant ce qui est aimé, en cultivant l’auto-amour et en vivant le jour au jour du jour au maximum day. C’est pourquoi, et après un long processus d’introspection, Tuti a consacré le premier chapitre de son livre brise vos peurs à un problème qui l’a confrontée et a vécu dans sa propre chair alors qu’elle avait à peine 11 ans: l’anorexie. 📕 Bons jours! Maximum pour une pause parfaite mais que sont les troubles de l’alimentation (TCA)? 🔍 Selon l’association contre l’anorexie et la boulimie, les troubles de l’alimentation (TCA) sont « des troubles mentaux caractérisés par un comportement pathologique contre l’apport alimentaire et une obsession du contrôle du poids ». De plus, ce sont des maladies qui provoquent des conséquences négatives pour la santé physique et mentale de la personne. Et c’est précisément cette ignorance qui a conduit Tuti Vargas; Comme vous le dites en cassant vos peurs, tentez contre votre corps sans même le savoir. 😔 «Ensuite, vraiment sans mesurer les conséquences de ce que je faisais, j’ai commencé à réduire les quantités de nourriture. Je ne me suis pas levé tôt, alors quand je me suis levé, je n’ai pas mangé et j’ai attendu le déjeuner pour me servir (…

) les filles, les enfants n’arrêtent pas de manger pour bien paraître! », A-t-il écrit dans son livre

Mon fils mange peu, souffrez-vous de tout trouble de l’alimentation? Attention aux signaux d’alerte! 🧐Anque ne sont pas des critères diagnostiques, selon l’association contre l’anorexie et la boulimie, il existe des signaux d’alerte TCA qui peuvent informer de la présence de la maladie. Donc, si vous remarquez en vous, chez un ami ou un parent de ces comportements, il est important d’aller dans une équipe de professionnels. En ce qui concerne la nourriture: utilisation injustifiée des régimes restrictifs, l’état de préoccupation constante de la nourriture exagérée l’intérêt pour la cuisson des recettes de la cuisson de la culpabilité d’avoir combiné la table et de verrouiller dans la salle de bain après chaque repas 2. En ce qui concerne le poids: perte de la peur du poids injustifiée et exagéré Rejet du surpoids pratique de l’exercice physique de manière compulsive avec le seul objectif d’éclaircissement de la consommation de vomissements induits par auto induit , par exemple cette année oui! 6 conseils pour changer la mauvaise alimentation Habisti Vargas et sa bataille a gagné 🏆 après avoir ressenti un vide qui l’a amenée à se demander ce qu’elle devenait; Dans quelque chose que je ne voulais pas, Tuti a commencé à enquêter davantage sur l’anorexie. «Avec les jours où j’ai exercé la tête, j’ai finalement réalisé que c’était absurde ce que je faisais à mon corps et à ma vie, que la fin de mon existence était beaucoup plus approfondie que la façon dont je me voyais physiquement, que je pouvais remplacer ce vide avec des choses différentes que j’ai bien faites et heureuses », a-t-il écrit. Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Tuti Vargas (@tutivargasm) sur EN 30 de 2020 à 8:59 PST ODE à la «nourriture végétalienne»: recettes faciles et délicieuses afin que le 30 novembre, le monde lutte contre les troubles de l’alimentation (TCA (TCA ), tuti var
Gas L’un des influenceurs les plus aimés du pays, fait son invitation. « Je pense que c’est une maladie qui ne guérit jamais du tout, l’important est de vivre présent, dans le maintenant, d’avoir un esprit concentré, de construire avec des racines très fortes le vrai sens de l’estime de soi, de l’estime de soi. » Vrai ou faux? 7 Mythes of Healthy Domporkí Nous nous joignons à la lutte contre les troubles de l’alimentation (TCA), alors nous vous invitons à aimer votre corps et votre essence sans conditions. 💚… Le contenu précédent n’a qu’un caractère éducatif et informatif et a été développé avec des sources médicales fiables et des recommandations d’experts en santé.

Si vous vous sentez identifié avec des symptômes, un terme médical décrit ou que vous êtes un patient, nous vous recommandons de consulter votre médecin

N’oubliez pas qu’à Dockeorkí, vous pouvez également demander un rendez-vous médical avec le spécialiste que vous préférez du réseau de médecins enregistrés..

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Santé

Obtenez un changement d’habitude en 4 étapes

J’ai récemment arrêté de fumer. Au cours de la semaine, je n’ai fumé que quelques cigarettes par jour, mais le week-end, j’ai perdu le contrôle et fumé tout ce que j’ai trouvé. Ce n’était sûrement pas un montant inquiétant, mais la gueule de bois du tabac à mon arrivée lundi m’a laissé poussiéreux.

J’avoue que je n’avais jamais tenté de sérieuse tentative. Peut-être qu’après une journée de manque de contrôle, il a décidé de passer du temps sans fumer, mais il est toujours tombé à cause du manque d’efforts. Je pense que cette fois est le définitif.

Comment changer vos habitudes en 4 étapes

Pour changer une psychologie des habitudes dit qu’il y a des comportements de changement. Mais la réalité est qu’il ne suffit pas d’essayer de changer, vous devez savoir quoi changer. Et j’ai remarqué que la plupart des gens, lorsqu’ils veulent briser une habitude nocive ou obtenir un régime, cela confond vraiment les comportements avec les objectifs.

1. L’erreur que la majorité fait

Dans le livre Influenceur: La nouvelle science du changement de leader l’illustre avec un dialogue habituel qui vous semble sûrement. Cela devient quelque chose comme ceci: «Je me suis mis à un régime. Pour perdre du poids, je dois brûler plus de calories que je ne mange. »

Ce plan a un problème. Bien qu’il explique comment le poids est perdu, il ne spécifie pas les comportements en béton que vous devez changer de jour en jour. Cette stratégie se concentre sur le résultat (dépenser plus que vous mangez), mais il ne vous dit pas ce que vous devez faire exactement.

C’est comme si vous disiez que si vous faites « quelque chose », en conséquence, vous brûlerez plus de calories que vous ne mangez. Mais vous ne savez toujours pas ce que vous avez à faire. La plupart des tentatives de modification des habitudes échouent car le résultat est confondu avec le comportement.

D’autres exemples similaires seraient « Je ferai de l’exercice 3 fois par semaine » ou « j’améliorerai la relation avec mon ex -husband ». Tout le monde fait référence aux résultats, pas aux comportements concrants. Lorsque vous savez ce que vous voulez obtenir, vous devez toujours découvrir ce que vous devez faire.

Conseil: Focus sur les comportements, pas dans les résultats.

2. Moins c’est plus

normalement, de tous les comportements liés à une habitude nocive, il n’y en a que deux ou trois qui sont essentielles. Si vous les changez, les autres changeront également comme s’il s’agissait d’un domino.

Vous devez rechercher les comportements clés pour changer et vous concentrer sur eux. Trouvez-les, et vous aurez fait le premier pas pour changer les habitudes.

Comment pouvez-vous identifier ces comportements clés? Vous pouvez essayer d’expérimenter, mais l’idéal est d’observer et de demander aux personnes qui ont atteint le changement des habitudes que vous recherchez, et de découvrir quels étaient les comportements critiques qu’ils ont incorporés ou éliminés pour réussir.

Vous pouvez également rechercher des experts qui ont déjà identifié ces comportements. Par exemple, le registre national du contrôle du poids des États-Unis surveille de nombreuses personnes qui sont dans des programmes de perte de poids et ont réussi à identifier les 3 comportements clés réalisés par ceux qui abaissent les kilos plus rapidement et en dur. Ils sont les suivants:

De là, si vous vouliez perdre du poids, vous devriez adapter ces comportements à votre cas particulier et identifier ceux qui vous sont essentiels, par exemple, pour ne pas passer devant la boulangerie à l’arrière du travail.

Il a été observé que le degré de satisfaction des patients dans les centres hospitaliers dans une région américaine avait diminué 13 mois consécutifs. Les patients pensaient qu’ils n’étaient pas traités avec soin, dignité et respect. Ensuite, une étude a été menée pour identifier les comportements clés des hôpitaux mieux ponctués.

Il a été conclu que ce qui rendait le reste de ces hôpitaux différents des autres n’étaient que 5 choses:

Une fois identifiés, 14 000 employés du reste des centres hospitaliers ont copié ces 5 comportements clés et enquêtes de satisfaction ont commencé à s’améliorer de façon spectaculaire.

3. Avoir un plan d’urgence

Lorsque vous faites une erreur dans un comportement clé (par exemple, lorsque vous passez devant une boulangerie et que vous ne pouvez pas résister faire et rester plus longtemps dans le désespoir d’avoir fait une erreur.

Ne pensez jamais que faire une erreur signifie que vous ne pouvez pas réussir. Lorsque vous échouez, apprenez quelle erreur vous avez commise et quelles mesures correctives peuvent l’empêcher de vous reprendre. Lorsque vous jouez contre vous-même et l’échec, la clé est de penser «wow! Je viens de trouver quelque chose qui ne fonctionne pas « au lieu de » Oh, non. Je suis un perdant qui ne l’obtiendra jamais … « 

Astuce: créez des comportements qui vous permettent de récupérer de vos erreurs.

Mesurez vos résultats

Dans les cas où le résultat peut être mesuré, vérifiez si, avec ces changements dans vos comportements clés, vous obtenez les objectifs souhaités. Contrôlez périodiquement votre perte de poids ou, si vous arrêtez de fumer comme moi, appréciez le nombre de fois que vous vous mettez dans une situation de risque.

Ayant clairement ces 4 étapes, cela vous coûtera moins d’efforts pour changer une habitude nocive ou atteindre un résultat souhaité. Oser l’essayer.

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Santé

Êtes-vous Paula Paralysis ou Aitana Action?

C’est juin, c’est une chaleur humide et collante à Malaga et je suis assis dans la cour de mon institut à écouter triste parce que le CQMG (j’aime un garçon, et cela contre chaque pronostic deviendra mon premier petit ami ™) ne vient pas ce soir: il est allé à Pampelune pour faire l’examen d’accès de l’Université de Navarra. En quelques heures, je marcherai à moitié ivre dans la pièce où nous dînerons en disant quiconque veut m’entendre « Je suis ici, mais mon cœur est à Pampelune » , mais pour l’instant j’écoute le discours et quelque chose me surprend: « Vous ne permettez à personne de vous dire que l’université est la meilleure étape de la vie », explique Pablo Aranda. C’est un mensonge.

L’idée de « profiter de votre jeunesse, qui alors tout est de la merde » m’a toujours affligé. Pablo Arand en plus de cela, je le passe avec qui frappe une énorme merde, bien sûr. Je fais des choses.

J’étudie, je vais et je vais, je me fais des amis et je crois même un blog. Mais je ne fais pas non plus beaucoup de choses. Par exemple: je n’écris pas.

Pas assez, du moins. J’ai des éons de temps à ma disposition et il m’est difficile de m’asseoir. C’est maintenant que je devrais polir mes compétences et je ne le fais pas.

Je ne quitte pas Erasmus. Ça me fait peur. J’enquête un peu sur la ville où j’avais pensé aller (Lille, en France) et j’essaie d’imaginer là-bas seul sous un ciel froid et pluvieux.

(En fait, j’aurais sûrement été une mauvaise décision. Je voulais aller aux États-Unis. C’était loin de mon imagination et je n’y ai même pas pensé), je ne fais pas de sport.

C’est en colère quand j’y pense. À vingt ans, votre corps est une machine musculaire et en récupération. Mais tout au plus, j’ai l’intention de courir, je passe quelques semaines et je suis à nouveau dans le « mode pause », dans lequel quelque chose (examens, grippe ou garçon) me distrait de mon objectif.

Je ne planifie rien d’intéressant pendant mes étés. Des mois et des mois sans obligations gaspillées pour toujours. Triste tout.

Ils ont duré seize ans depuis lors: ma vie est très différente et, à la fierté Pablo Aranda (l’écrivain qui a prononcé le discours), beaucoup mieux. Je déménage tous les jours où je veux Allez et j’obtiens des objectifs. Je sais comment passer d’un B, chaque fois que B n’est pas impossible pour moi d’être un astronaute ou un acrobate de la Soleil ou du Cirque du Soleil.

Travaillez à la maison dans ce que j’aime. Quelques matins, je sors avec ma fille pour marcher et je lui dis ce que nous voyons: « C’est un bus et ce sont les gens qui vont travailler », dis-je, pointant vers ceux qui entrent à l’intérieur. « Mami fonctionne, mais elle ne va nulle part et cela la rend très heureuse parce qu’elle aime être avec vous.

 » [Remarque: Pourquoi les parents parlent-ils parfois de notre corps qui à 18 ans: incroyable, mais vrai. Eh bien, pas tout. La grossesse ne pardonne pas.

Je vais au gymnase avec Constance et je suis un plan de formation sérieux. J’ai écrit un roman. Petit, vrai, mais il y a (et hein! L’autre jour, j’ai appris que j’ai déjà gagné près de 4000 euros avec elle; pas si mal).

J’ai voyagé aux États-Unis. Trois fois. Je ne suis pas un voyageur fou parce que ce n’est pas mon illusion: j’aime mes routine et mes affaires, mais si je voulais être un voyageur fou, je saurais quoi faire pour y parvenir.

À l’université, c’était la paralysie de Paula; Maintenant, je suis devenu l’action Aitana. No del todo: aún me queda trabajo, pero sí lo suficiente como para salir del bucle vital en que estaba.Y el proceso para pasar de una a otra ha marcado una diferencia tan enorme que quiero compartirlo contigo.

Si te interesa, te aviso: ce n’est pas facile. Nécessitent du courage, embrassez l’incertitude et, plus que tout, la patience (un attribut de plus en plus rare dans ce monde de la flamme à Glovo que je veux déjà). [Remarque importante: Ce n’est pas une histoire de «si je peux, vous aussi».

Je vous le dis pour que vous sachiez que mon obsession pour une action importante vient que j’ai vécu dans ma propre voiture
Ce que c’est de passer d’un côté à l’autre. Je ne pense pas que pour obtenir quelque chose, vous pouvez déjà le montrer aux autres. Pour cela, nous devons ajouter une formation et une pratique, et je l’ai aussi;)] Je présente la paralysie de Paula.

Il est très possible que vous ressemblez; quizá no del todo, pero sí lo bastante como para que mientras lees esto te revuelvas un poco en la silla.Paula puede ser una universitaria con demasiada información y mucho miedo, o un señor de sesenta años que piensa que ya solo le queda esperar a la mort. C’est le moins.

Paula a des rêves et des espoirs. C’est peut-être un bon étudiant. Ils lui ont souvent dit que cela valait beaucoup (comme ils me l’ont dit enfant) et pensent que transformer ce potentiel en résultats est une question de temps et un peu chanceux.

Cependant, il ne se rend pas compte qu’il joue totalement un jeu différent. Dans le monde adulte, il n’y a pas de routes avec un examen à la fin qui vous garantissent que si vous faites tout selon les règles, vous obtiendrez votre inscription. Vous ne pouvez demander à personne « cela passe-t-il à l’examen? » Mais Paula fait qui ne l’attrape pas encore, donc dans un coin de son esprit, imaginez les grandes choses qu’il fera, même s’il n’est pas clair sur ce qu’ils considèrent.

(Si Paula a déjà un certain âge, ce qu’il imagine, c’est « ce qu’il pourrait A fait s’il avait voulu « ) Paula est très difficile à prendre des décisions. Il est généralement mécontent de ce qu’il a ici et maintenant. La raison en est que lorsque vous trouvez le chemin ™, toutes ces sensations que vous avez parfois (incertitude, inconfort, ennui) seront supprimées.

Cela a beaucoup à voir avec cette Paula est une bonne carnaza pour les gourous qui vous assurent qu’ils Ce sont eux avec The Way ™. Ceux qui le jurent au moment du temps auront les abdominaux ou l’entreprise montée. Ceux qui lui disent que le monde est un endroit terrifiant et doit être amené par la main là où il veut obtenir.

Paula s’intéresse au développement personnel. Il aime deux choses: en tout cas, Paula prouve beaucoup de choses. Cela vous donne le sentiment d’avancer.

Il indique des cours, lisez des livres et écoutez des podcasts. Cela fait également des ateliers et apprend différentes compétences. Le problème est que lorsque vous devez vous engager un peu plus, ou simplement lorsque la chose s’ennuie, la laisse et passe à une autre.

Elle est cool pour le « début du débutant », comme on dit dans les muscles. Ce moment où avec quatre choses, vous améliorez beaucoup. Lorsque ces bénéfices sont terminés, pensez que quelque chose ne va pas avec le système et change à un autre.

Il a peur de faire des erreurs et ne s’approfondit pas. C’est comme un moteur de recherche d’eau creusant vingt puits un demi-mètre au lieu d’un des vingt mètres. N’est-ce pas le bon bien? Et si quelque chose est perdu? Et bien sûr, car il ne se permet pas suffisamment d’avancer.

J’ai eu beaucoup de chance. Je ne sais pas très bien ce qui m’a fait devenir Aitana Action. Peut-être étudier les oppositions et voir que j’ai pu, ou commencer à grimper, ou à la méditation et à connaître la loi (thérapie d’acceptation et d’engagement) ou un mélange de tout.

La question est que quelques années après la course, j’étais très différent. Cela semblait beaucoup plus à Aitana. À un moment donné de sa vie, Aitana a appris deux choses importantes: ces deux apprentissages, combinés, ont donné à Aitana Superpoderes.

va sans se presser mais sans pause. Il se concentre sur la direction qui suit sa vie, et non sur les résultats immédiats. Et bien qu’il progresse lentement, il n’a pas le sentiment d’être tourné à maintes reprises dans la même boucle.

Voir les progrès: notez qui progresse. Lorsque vous essayez quelque chose, il le fait assez longtemps pour évaluer les résultats. Cava vos puits jusqu’à ce que vous trouviez de l’eau ou jusqu’à ce que vous puissiez dire avec une certitude raisonnable que l’eau n’est pas là.

Comme il a des professions et des projets intéressants, il ne donne pas le temps de rester coincé dans les boucles mentales du rami et de la préoccupation; Et quand vous êtes coincé, vous savez que la façon de résoudre est de penser. C’est aussi absurde que d’essayer de labourer un champ l’imaginant dans votre tête. C’est curieux, mais Aitana croit aux cours, livres et ateliers.

La raison en est que, contrairement à Paula, elle les applique et voit les résultats. En fait, voyez-les pas cher! À partir d’un certain moment, cependant, Aitana développe de bons critères pour les choisir. Il sait quelles sont les promesses impossibles et lesquelles essaient d’y accrocher la partie de Paula.

Paula voit Aitana et veut être comme elle, et la chose la plus curieuse est qu’Aitana pourrait l’aider .

mais dans l’esprit de Paula, ils ne correspondent qu’aux conseils qui l’intéressent. Par exemple: Aitana a maintenant un corps et Paula demande comment il l’a fait. C’est ce
Ue Paula veut entendre: j’ai suivi une alimentation très facile, dans laquelle vous pouvez tout manger et ne pas avoir faim, puis vous déplacer un peu plus, soudain, ce corps m’a mis.

Je prends également Cherimoya, qui était une construction de nourriture sacrée des muscles des Mayas. Et au-dessus de super bon, parce que j’ai une journée de « piège » à la semaine où je peux manger ce que je veux. C’est ce que Paula ne veut pas entendre: vous verrez, les femmes se construisent très lentement, et c’est aussi difficile Pour créer des muscles et perdre de la graisse en même temps, donc pendant plusieurs mois, j’ai perdu de la graisse en parlant des calories avec une application et en pesant mes aliments, puis j’ai créé des muscles en faisant de même, mais en mangeant plus.

Je suis allé au gymnase et à soulever des poids quatre fois par semaine et je ne sors que manger dans la rue une fois tous les quinze jours. O Aitana travaille maintenant à la maison avec une entreprise en ligne et Paula est submergée car elles n’offrent que des emplois de merde. C’est ce qu’il veut entendre: il regarde, ce n’est pas difficile: j’ai suivi un cours avec Pepito Pérez qui m’a aidé à créer un entonnoir de vente et pendant un week-end, je l’avais prêt.

Ensuite, j’ai mis deux cents euros sur les publicités Facebook et je suis devenu quatre mille, et un an environ, j’ai embauché un assistant virtuel et maintenant je vis dans une maison sur la plage au Bartola. Et cela ne veut pas entendre: bien regarder : J’ai fait plusieurs cours et j’ai commencé à appliquer des choses, mais il s’avère que les gens sont des gens et non des distributeurs automatiques de billets avec des jambes, donc tout n’est pas sorti comme ils m’ont dit. Et je n’avais pas seulement à vendre des cours, mais aussi à les faire, et il s’avère qu’il n’est pas si facile de maîtriser quelque chose de assez pour vous payer pour l’enseigner.

Il y a beaucoup de bureaucratie à remplir, vous ne pouvez jamais vous détendre et vous devez continuer à chercher des moyens de donner de la valeur encore et encore. Et je ne connais personne dans cette industrie qui ment vraiment au Bartola. Si par un Aitana décontracté, il dit la vérité de Paula (il ne le fait presque jamais, car il sait qu’il tombera dans un sac cassé), la réaction de Paula est généralement défensive Et dites « oui, mais.

Parce qu’elle aime beaucoup le pain. Rien ne prend des tapas et vous devez profiter de la vie. Parce que vous êtes déjà est venu à l’esprit quelqu’un et tout est déjà inventé, ou parce qu’il y a quelqu’un qui le fait beaucoup mieux.

O bébé, ou un changement de travail, ou .

) mais que dès que les choses se calment, cela y arrivera. Inutile. L’autre jour, il a dit à un patient.

J’ai dit: rien ne se passe normal, tant que vous n’êtes pas très insatisfait de ne pas être spécial, ou que vous pensez que le monde vous doit quelque chose. Paula n’est pas le plaisir. Ce n’est pas à blâmer.

La grande majorité d’entre nous est Paula, et la raison en est que pendant des millénaires, le fait d’être Paula I a été laissé pour survivre. Appelons-le Ugg, comme des bottes. Ugg mange quand il a faim (et peut).

Reposer lorsqu’il est fatigué (et peut). Il s’éloigne de l’inconfort, mais sa vie est si chunga qu’il n’a parfois pas d’autre choix que de y faire face. Ugg est génial pour ce que le monde se donne à l’ère de la pierre.

Il reproduit. Il peint sur le mur de sa caverne et personne ne dit « hein, ugg, va merde » parce qu’ils n’ont pas grand-chose à comparer. Il vit jusqu’à l’âge respectable de trente ans.

Qu’est-ce qui l’a servi dans un environnement hostile ruine sa vie. Et c’est pourquoi nous vivons dans un monde extrême de paulisme. C’est une bonne question: pourquoi Paula suit-elle la paralysie? Ne pouvez-vous pas agir comme Aitana, réaliser quelle est la façon de mener une vie plus complète et de la suivre? La réponse à cela est le saut de foi.

Observez ce dessin (n’essayez pas encore de le comprendre!): Imaginez que Paula porte tout La vie marchant dans le cercle du centre et n’est pas mauvaise. Il y a quelques tués avec les baies et les mûres. De temps en temps, chassez quelques moineaux.

Vous pouvez boire l’eau de pluie. Mais si vous regardez la carte, vous verrez que sortir un peu du cercle, vous atteignez une terre beaucoup plus intéressante. Il y a une piscine, une maison confortable, du chocolat, des chatons, des ballons et des choses sans fin.

De plus, il est aplati après tant d’années à traverser lui. Il est confortable de continuer là-bas. Les gens viennent de la terre promise pour essayer de convaincre Paula de partir, mais dès qu’il entre dans la forêt.

Peu importe combien ils l’assurent que la terre promise existe. Je ne peux pas
Et croyez-le si vous ne le voyez pas de vos propres yeux. Mais vous ne pouvez pas le voir si ça ne va pas.

Paula doit faire le saut de foi. Cela doit avancer dans le temps suffisamment sombre pour réaliser qu’il va quelque part. Cela devient un terrible cercle vicieux.

Je peux taper jusqu’à ce que j’obtienne des plaies et vous dire pourquoi une vie d’action est du lait et autres, mais jusqu’à ce que vous donniez le saut de la foi, vous n’apprendrez pas par vous-même que vous mieux agir que debout. Il y a de nombreuses façons. Pour certaines personnes, cela se produit avec désinvolture avec une expérience qui les transforme (par exemple, courir un marathon ou terminer un grand projet fou).

Mais pour d’autres, cela n’arrive jamais. Ils n’accumulent pas suffisamment d’impulsion, suffisamment d’énergie. Votre vie est une friche de projets morts avant de commencer.

Je peux vous lancer un câble avec la solution que j’ai cessé. Ce n’est pas la méthode parfaite ou «facile». Vous n’arriverez pas à la fin avec des réponses claires et au sentiment qu’enfin, vous êtes déjà là.

Et c’est parce que ce n’est pas censé être comme ça. C’est le sentiment que vous voulez avoir, de certitude, de « être arrivé « , d’avoir les réponses? Cela n’existe pas. Ce n’est pas le sentiment qui génère une vie d’action.

Dans la terre promise, il y a aussi des problèmes; Ce qui se passe, c’est qu’il compense. C’est la même chose que l’équilibre. Cela me fait beaucoup merci que les gens utilisent le Word Balance comme synonyme de «tranquillité» ou de «stabilité».

Si vous avez déjà essayé d’être en équilibre dans une posture… vous saurez qu’une personne en équilibre se déplace constamment. L’équilibre est quelque chose de actif, pas statique. Ne vous attendez pas à ce que travailler avec moi, vous aurez un (projet / corps / entreprise / relation) de l’hôte dans trois mois et que vous y resterez déjà dans une vie « équilibrée » ne fonctionne pas de cette façon.

Mais lorsque vous agissez, vous verrez que vous n’avez pas besoin, car les premières récompenses apparaîtront bientôt. Regardez la fin de la journée en sentiment que vous avez fait tout ce qui est possible pour aller dans des directions importantes pour vous change votre vie. Très bien Le message, Marina.

Merci beaucoup. J’adore la photo de la fin, car c’est vrai. Récemment, j’ai commencé à faire du yoga et j’ai réalisé que lorsque vous parvenez à atteindre cette position d’équilibre, vous ne pouvez pas vous déconnecter parce que vous tombez.

La même chose dans la vie, lorsque vous obtenez enfin quelque chose d’important, cela signifie seulement que le travail accompli a fonctionné, mais aussi que vous devez continuer à travailler ou que tout disparaîtra très bien, Marina. Nous avons été agressés par des oiseaux carnivores en craquant «Apprenez pendant que vous le faites!, Apprenez par vos mains!, Identité !, Constance!, Systematize!, Sensibilisation!, Pizza avec jalapeños et fromage supplémentaire!; Mais vous prenez tout ce secoué de pâte d’embryon Aitana et faites-en un article bien écrit et fondé sur vos connaissances expertes. Nous nous voyons en action à 360 °.

Formé:
Pablo Aller, alias Pablo Progresive.me a adoré votre message, Marina.
Comme vous, j’ai traversé l’Université dans le même plan.

Ensuite, j’ai pris beaucoup plus de temps, mais mon schéma mental est généralement celui de Paula.
Même vos dessins me représentent.
Vous l’avez très bien décrit.

J’ai passé ma vie à ceux qui sont Aitana. Je veux que chaque jour se comporte comme un Aitana.
Maintenant, dans mes années, j’ai du moins appris à ne pas fouetter et à essayer d’aller étape par étape.

Je m’identifie également à vous avec le modèle idyllique qui nous vend des entreprises en ligne et toute cette merde. Curro, Curro et beaucoup Curro. Comme tout dans la vie.

Le simple fait de lire votre article m’a aidé.
Merci beaucoup. Spectaculaire l’article, Marina.

Je ne sais pas comment vous obtenez cela dans un article de psychologie (qui est généralement une douleur) je ris, je entre la veine réflexive et me donne envie de faire des choses en même temps.
Dans mon cas, je pense que j’ai plus d’Aitana que Paula, mais parfois et dans certains domaines, je reste stagnant et j’espère que tout s’améliorera. Même ainsi, comment cette idée d’agir correspond-elle à celle d’accepter votre situation actuelle et de ne pas vous écraser tout le temps avec la façon dont vous voulez que l’avenir soit?
Salutations! Oh Marina quel bon post.

J’ai été gelé lors de l’observation des caractéristiques de la paralysie de Paula. Je suis yoooooooo! Comme je suis bien inscrit à 360 🙂hola marina, et il est possible de passer de l’action d’Aitana à la paralysie de Paula, la zone de confort est comme un trou noir .

. (à quel point il est difficile d’écrire!)
À ce sujet, je lis un roman de David Foenkinos « Je suis bien meilleur », qui raconte « comment avec de petits objectifs, nous pouvons atteindre de grandes choses ».
Salutations et félicitations pour la posthola, Marina!
Incroyable, super post comme toujours 😉 (y) Je tombe juste comme une bague à mon doigt.

Je vous le dis vite: je suis dans une relation ouverte – ou moins – juste que ce n’est pas encore une relation officielle, bien qu’elle réfléchisse à la façon dont nous le gérons, à notre intimité émotionnelle et émotionnelle, aux activités que nous faisons, etc. Ce fut une fririe totale. Une constante commune
nation J’ai appris en tant qu’Aitana que l’incertitude indique la nouveauté de la route et, par conséquent, la croissance.

Mais la chose la plus importante: maintenant je sais qu’il n’y a pas (vraiment il n’y a pas!) Moment idéal pour faire des choses, s’il y a de meilleurs moments que les autres, je veux parler à ce garçon le week-end et le risque, donnez-moi le saut de foi et proposer le sérieux dans notre relation, quelque chose avec ce « label » de la mariée et du marié. Au début, je me suis dit «oui, Oscar, comment vous êtes obsessionnel. Pourquoi voulez-vous l’étiqueter? Où est votre traumatisme pour tout cataloguer? Parce que ou avec toutes les explications du monde, je me sens calme, parce que c’est que l’inconfort humain qui m’émoure.

Je suis allé me ​​concentrer sur mes histoires mentales pour me concentrer sur l’action. C’est effrayant, oui. Et beaucoup, mais cela fait partie de la vie.

En fin de compte, j’ai également appris par d’autres expériences pour fermer les choses pour échapper à cette peur ou à cette incertitude et à essayer de tout contrôler avec ce «calme», est super contre-productif. Il est important d’agir, même je dirais qu’un peu plus important que d’être informé et sûr, bien que les deux choses vont de pair. Ce post est très avec votre dessin sur les trous et l’eau, c’est un super bien construit métaphore.

J’ai également gardé les caractéristiques de Paula et d’Aitana pour voir quelles choses je pourrais améliorer en moi (même si je sais que l’un n’est pas mal à être ou à l’autre, à la fin, il est important que l’on soit confortable). Félicités pour les belles choses que vous écrivez 🙂
Un câlin de Mexico!  » Maintenant, je suis curieux de savoir comment l’histoire s’est terminée parce que je me suis vu tant de fois! Hahagracias pour le post! C’est super et m’a fait me sentir très identifié.
J’adore la façon dont vous écrivez! Très bonne entrée.

Vous m’avez donné une idée pour une entrée car une grande partie de ce que mon chemin ces dernières années se reflète dans ce que vous dites. Bien que curieusement, mon chemin est quelque chose de différent (Ea ea fait déjà de moi le spécial: P). J’ai toujours été Aitana hyper actif.

La quantité d’énergie que j’ai utilisée pour déplacer a été si exagérée que je n’explique pas comment je l’ai réalisé. Puis vint la phase de paralysie de Paula. J’avais besoin de comprendre comment j’étais si et si loin de où je voulais aller, et pire joli.

J’ai compris qu’Aitana a agi à l’écran, à la protection et à ce qu’il faut faire m’a sauvé. Jusqu’à ce que j’arrête d’avoir de l’énergie. Je ne peux pas dire la phase Paula que j’aimais, mais je comprends qu’aucune façon de faire n’est mal chaque fois qu’ils ont un équilibre.

Même aujourd’hui, j’ai tendance à accélérer et à faire comme s’il n’y avait pas de lendemain. Comme maintenant je suis vieux, c’est cool, car il n’y a rien à accrocher plus que d’être sur la crête de la vague du maximum industrieux. En fin de compte, je pense que tout ce qui a pris à l’extrême n’est pas positif.

Faire à faire est aussi peu que l’analyse pour douter que le ciel est bleu. Chaque personne, pour son histoire, sa personnalité, X, devra apprendre à contrôler l’une de ses parties et à favoriser l’autre, afin d’atteindre un certain équilibre.
Je sais que votre petite fille est le retour de l’été, et sûrement plus de choses qui vous maintiennent très liées, mais j’ai hâte de lire un nouvel article.

Je n’écris généralement pas mais j’ai lu votre blog de bas en haut car cela semble très réussi et réaliste, cela m’aide beaucoup dans mon développement personnel.
Je vous envoie un gros câlin! Vous et Isra Bravo avez été les meilleurs qui m’ont arrivé en 2020. Merci beaucoup, Marina! Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Les champs obligatoires sont marqués comme * Gardez mon nom, mon e-mail et mon Web sur ce navigateur pour la prochaine fois que je commençai. Δdocument.getElementById( « ak_js_1 » ).

setAttribute( « value », ( new Date() ).getTime() );Hecho con amor por Marina la de Psicosupervivencia en 2022Aviso legal – Protección de datos© Copyright Psicosupervivencia by Marina Díaz, 2022 . Tous droits réservés.

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Seize alternatives pour vérifier (encore) votre mobile

Cet après-midi, j’attendais le métro et je réfléchissais à ce post. Je me demandais si cela valait la peine d’investir des efforts pour enlever les yeux de l’écran mobile. Ce sont peut-être des préjugés.

Internet est intéressant. Il est peut-être préférable de consommer des informations, de répondre aux messages et de retweeter des liens pour vous limiter au rêve éveillé en attendant que l’ascenseur ou votre arrêt de métro arrive, j’ai regardé la plate-forme devant. Il y avait une fille dans une banque qui lisait un livre.

Il portait un pull rose, des cheveux bruns collectés dans une queue basse et des verres ronds; J’aurais environ trente ans et tant d’années et il y avait quelque chose dedans un peu dépassé, presque Monjil. D’où j’étais, je pouvais voir que je souriais. Il passa les pages avec son doigt et sourit de plus en plus.

Puis il a commencé à rire. Un livre vous a-t-il déjà fait beaucoup, beaucoup de grâce dans un lieu public? Vous essayez de vous cacher, vous libérez des rires silencieux et vous voulez dire à quelqu’un, même si vous savez parfaitement que les gens autour de vous se soucient d’une baise. La fille a ri de plus en plus, alors que je voulais traverser sa plate-forme pour regarder le titre du livre.

Il était impossible de ne pas rire avec elle. Alors j’ai pensé: pour cela. Pour ne pas manquer de moments comme celui-ci.

Peut-être que cette raison unique suffit à se débarrasser des smartphones. Il y en a d’autres, bien sûr. En regardant le mobile au milieu d’une tâche que nous atteignons un état de concentration optimal et nous rend moins productifs.

Le faire pendant que quelqu’un parle nous rend moins capable d’écouter et c’est une assez mauvaise éducation. Si nos esprits paroissiaux ont déjà peu de possibilités de se connecter profondément avec les autres et avec l’environnement, le mobile de dernière génération: n’importe où moins ici. Nous allons donner le matériel à mâcher, des renforts de l’approbation sociale qui produisent de petits décharges de dopamine.

Tout pour ne pas faire face à l’inactivité, à l’ennui et rien. Les notifications des réseaux sociaux, des e-mails, de Twitter et, en général, errent au hasard en ligne, impliquent une forme perverse de récompense: un programme d’intervalle variable. Cela signifie que parfois nous obtenons la récompense que nous attendons: le stimulus pour nos neurones, la Palmadita à l’arrière des lecteurs ou vérifiez que nous avons gagné des abonnés sur Twitter.

Le problème est que nous ne savons pas quand le prochain renforçateur apparaîtra, et bien qu’il ne dépend pas du nombre de fois que nous le vérifions, nous aurons tendance à le faire de manière compulsive jusqu’à ce que nous recevions notre ration. Je me déclare très coupable des Vérification constante du mobile, donc surtout j’écris cet article pour moi. Je ne m’aime pas que je suis quand je regarde mon mobile toutes les cinq minutes.

Je n’aime pas l’état distrait et fatigué que mon esprit entre quand
Examinez tous les réseaux sociaux encore et encore. N’importe où moins ici; Et, en réalité, il n’y a pas d’autre endroit autre que cela. Fournir le mobile est une habitude qui est acquise comme d’autres: nous connectons certaines clés contextuelles avec certains gestes et nous obtenons un renforcement de temps en temps.

En fin de compte, cette habitude n’a aucun but. C’est une impulsion automatique qui interrompt nos routines et nous sépare de ce que signifie être un présent humain dans la réalité quotidienne: le tracheteum du métro, l’attente du bar pendant que notre ami va aux toilettes, la queue de certains testeurs. Est-ce effrayant cette réalité pour l’éviter systématiquement? D’un autre côté, cela n’a pas beaucoup de sens de critiquer une habitude si nous ne pouvons pas suggérer une meilleure alternative.

De plus, il est prouvé qu’il est plus facile de remplacer une habitude avec une autre que d’essayer uniquement de l’interrompre. Par conséquent, voici seize choses que nous pouvons faire au lieu de regarder notre mobile. L’idée est de remplacer ce que le geste de vérification compulsif (soulagement, récompense, plaisir) par des actions plus utiles et conscientes fournit.

1. Respirer. Aussi simple que cela.

Profitez de l’occasion pour reprendre plusieurs respirations ou faites attention pendant quelques secondes à votre respiration normale. 2. Reposez-vous.

Vous pouvez considérer le mobile comme un moyen d’infiltration d’arrêter de travailler pendant un certain temps. Donnez une petite déconnexion à votre esprit et dans vos yeux observant un point aussi distant que possible. Regardez ce qui vous entoure.

Essayez de vraiment regarder votre environnement. Pour ce faire, imaginez que plus tard, ils vous demanderont de le décrire, comme s’il s’agissait d’une écriture d’une école. Vous réaliserez la quantité de détails qui sont échappés, même dans des endroits où vous en avez plus que marre.

Regardez la forme des bâtiments. Élevez la tête pour regarder au-dessus de la ligne de vos yeux. Il écrit mentalement comment vous décririez les carreaux du sol.

4. Regardez les gens. Essayez de le faire d’une manière un peu dérangeante, et ne dites pas mon nom s’ils vous dénoncent.

Essayez d’imaginer qui ils sont, ce qu’ils pensent, que font-ils là-bas à ce moment-là. Essayez de découvrir votre âge, votre profession; Mettez un nom ou modifiez le look si vous pensez qu’il semble que l’ennemi les ait peignés. Je ne sais pas comment vous dire pourquoi c’est mieux que de regarder votre mobile, mais je pense que cela nous éloigne d’une dystopie plus ou moins probable dans laquelle nous ne pourrons pas interpréter les émotions humaines et tout le monde sera tué sans compassion.

5. Lis. C’est aussi une distraction, mais d’une autre.

Un livre vous construit, vous déplace dans un monde où les choses se produisent également et vous enseignent ce que c’est que d’être dans la peau des autres. De plus, la lecture n’a pas la même qualité de boucle dispersée que Internet. Les livres ont un début et une fin, et permettent une concentration beaucoup plus saine.

6. Définir les intentions. Profitez du rappel de vouloir obtenir votre mobile pour vérifier où vous êtes tout au long de votre journée, ce que vous occupez vos heures, que voulez-vous les occuper à partir de maintenant.

Si vous êtes dans le métro, ou dans le bus ou que vous marchez dans la rue, demandez-vous où vous allez et pour quoi. N’oubliez pas les objectifs et promouvez plus d’énergie pour être la meilleure version de vous-même. C’est peut-être une bonne idée de prendre votre chèque du dimanche pour pouvoir vous inspirer.

Passez en revue votre agenda. C’est la version prosaïque de ce qui précède. Au lieu d’obtenir le mobile, prenez votre programme papier (si vous l’avez) (je vous recommande de l’avoir) et vérifiez ce que vous êtes en attente et si vous organisez bien votre temps.

8. Écoute de la musique. Semblable à 5, mais différent, car vous pouvez le combiner avec 3 ou 4.

L’un de mes divertissements mentaux préférés dans le métro est de mettre une chanson absurde et d’imaginer que les gens dansent tout en même temps dans Flashmob Plan. Améliore n’importe quel matin: vrai. 9.

Essayez de sentir vos bras et vos jambes. Avec les yeux ouverts ou fermés, commencez par un pied et visitez vos deux jambes et vos deux bras. Regardez dans quelle position ils se trouvent.

Notez quelles sensations apparaissent en eux à ce moment-là. Cela vous aidera à améliorer votre présence, à vous souvenir de votre partie physique et à ne pas marcher tout le temps perdu dans les rêveries. 10.

Sentez le sol sous vos pieds. C’est une autre version de ce qui précède. Ouvrez légèrement les jambes, fléchissez un peu les genoux, activez le mode JIPI et ressentez sous vos pieds la force de la Terre Mère.

Notez comment la gravité vous tire vers le centre. Plantez comment les lois de la physique vous empêchent de voler comme un ballon fou. 11.

Vraiment vous écouter devant. Si la conversation que vous entendez ne vous surprend pas ou que la conversation que vous assistez aux alésages que vous aimez un singe, essayez d’assister plus fortement. Suspendez vos jugements un instant, votre désir de répondre, votre préparation prudente d’une bonne réplique.

Essayez d’observer le langage gestuel de l’autre, pour se connecter avec l’émotion qui transmet et vraiment comprendre ce
Il veut te le dire. Puis retournez quelque chose à son sujet. Ne commencez pas votre phrase par un «puits».

Interroger. Signaler. Apprécier.

12. Donnez-vous un micro-massage. Soit sur les poupées, dans les mains, sur le cuir chevelu, dans le cou.

Dédiez quelques minutes à vous donner de l’amour de manière visible pour les mineurs de dix-huit ans. 13. Imaginer.

Elucubra. Crée. La dépendance du mobile nous fait de simples miroirs, un répéteur qui ne cherche qu’à partager et à exprimer l’approbation avec un «similaire».

Pensez à une bonne histoire inventée sur les voyageurs devant vous. Essayez de composer une poésie sur la course qui dépasse les tentatives des affiches de métro de Madrid. 14.

Écrivez une lettre mentale. Ou physique. WhatsApp est un petit moyen opérationnel d’être en contact avec les personnes que vous aimez.

Vous mangez votre temps et votre attention de manière excessive pour le contenu qu’il transmet. Faites l’effort pour façonner et cohérence vos pensées et écrire une lettre: à la main si vous avez du papier et du ballon, avec votre esprit si vous ne les avez pas. Vous pouvez peut-être l’envoyer plus tard; Votre destinataire sera sûrement très excité.

La quatrième loi de l’univers est que tout le monde aime recevoir des lettres.15. Lisez des articles de blog ou des pages Web via Instapaper.

Au lieu d’errer au hasard sur le Web, utilisez Instapaper pour envoyer des éléments intéressants à votre appareil de lecture. Cela vous aidera à vraiment assimiler des informations sans donner dans les chants de sirène de l’hyperlien. 16.

Ne fais rien. À quand remonte la dernière fois que vous n’avez rien fait? N’essayez pas de profiter du temps. Écoutez l’inactivité.

Laissez votre esprit vague. A-bu-rre-te. Vous verrez à quel point personne n’est mort.

Quand et comment regardons-nous le mobile? Quand vous êtes seul. Pour un temps limité. Avec une intention claire.

La différence entre obtenir le mobile par impulsion et sauter d’une application à une autre, ou éliminer le mobile parce que maintenant je veux le regarder et répondre à mon e-mail ou envoyer un message est une différence. Le premier est une connexion stimulus-réponse que tout être unicellulaire peut faire; Le second frappe davantage les humains raisonnables. L’avez-vous aimé? Dans ce cas, mettez-le en pratique avant de le partager.

Bien sûr, vous pouvez devenir très fou et rejoindre tous les jipis qui reçoivent des articles par la poste. Et si vous pouvez penser à une autre alternative au smartphone, nous vous remercierons beaucoup dans les commentaires. Merci, merci, merci.

Vous dites que vous écrivez l’article spécialement pour vous, mais il semble également que vous l’écrivez pour moi (ces derniers temps entre le problème des régimes et cela, je pense que ce blog lit mon pensée hehehe). Je me sentais déjà semi-culturel, mais la lecture de cet article m’a un peu plus ouvert les yeux. Les phrases «Je n’aime pas le je suis quand je regarde mon mobile toutes les cinq minutes.

Je n’aime pas l’état distrait et fatigué que mon esprit entre lorsque vous vérifiez encore et encore tous les réseaux sociaux »sont totalement vrais. Et bon, j’aime Internet, et que je ne suis pas moi si je n’entre pas sur Facebook tous les jours. Mais il est vrai que le smartphone est l’esclavage, il n’est pas nécessaire d’entrer sur Facebook tous les deux.

Nouveau but en vue.
J’ai adoré cet article, j’en ai récemment écrit un sur ce sujet !!! Pour la colonne du magazine dans lequel je travaille et pour mon blog. Ici, je vous le mets: il s’appelle le nouvel esclavage http://cajadequimeres.

blogspot.mx/search/label/la%20Nueva%20esclavitudeunque de vôtres a un excellent plus! Donner des solutions. Je n’en souffre vraiment pas, juste ce que vous dites, seulement que je ne l’avais pas analysé: je n’aime pas qui je suis quand je suis distrait avec le téléphone.

Je me sens dispersé et sans concentration dans quoi que ce soit. Alors je me rebelle et je ne me laisse pas asservir. Parfois, je le laisse même chez moi et je me sens libre avec lui.

Salutations! Il y a de nombreux points que vous indiquez que j’utilise habituellement.
Mon problème n’est pas les super-mobiles que vous avez maintenant parce que je ne l’ai pas. :.

Cela ne signifie pas qu’il n’est pas déconnecté du monde, que oui. Je vais et je vais au travail automobile et je sais pourquoi il n’a utilisé que des années de transport en public, et non interagir avec personne ou quoi que ce soit; Sauf avec la machine qui vous emmène.
Je ne vis pas non plus dans un endroit avec beaucoup de gens et cela ne fait pas beaucoup de relation avec les gens.

Total qu’il n’est pas nécessaire d’être engagé à cela pour être déconnecté, mais il est vrai que c’est une autre des choses qui affectent les relations humaines-terrénales.
Le point 3 aime particulièrement, le 5 les 13 et 15. En général, chacun de tous que vous avez testé que vous avez jamais essayé et tout le monde contribuera à être conscient de vous-même et des autres.

Soutenez votre proposition pour quitter ces appareils modernes et arrêter pour regarder et écouter, autour.
Au fait, riant, avec Manolito Gafotas; Mais le dernier qui riait de la bête était «Je te quitte et
S baise la vengeance ». Court et très, très drôle.

Salutations. Manolite est l’amour, et j’ai aussi ri avec lui. Comme vous le dites, je pense que cela peut être déconnecté à bien des égards, pas seulement des téléphones portables.

Probablement, les meilleurs points sont une bonne chose même lorsque nous n’avons pas l’impulsion pour éliminer le mobile. Un baiser géant. Heureusement, je résiste toujours à un mobile chachiguay de ceux malgré la pression sociale.

Je préfère faire toutes ces choses que vous commentez, qu’ils se sentent bien (j’aime marcher seul dans la rue), et si j’avais un mobile, je succombais. Je ne réalise pas tout mais si quelques-uns, j’écoute de la musique, je lis, je pense beaucoup .

. Je passe en revue ma journée, j’observe des gens, ou j’apprécie simplement la rue, le vent, le soleil, la pluie .

. et je Je ne veux pas perdre tout ça .

. donc je continuerai avec mon mobile de 4e ou 5e génération haha ​​!! Besicss! Vous avez bien !! Vous pouvez rejoindre Galice à Marta et vous formez une adorable société archaïque. Besis.

apply même si seulement la moitié de ces points seraient un grand défi !! Bien sûr, je suis accro au mobile, bien que plus que le mobile sur Internet. Le WASSAP essaie de ne pas l’utiliser, Twitter je n’ai pas .

. mais que dois-je utiliser beaucoup Facebook. Je suis sur Internet depuis une courte période et je dois dire que même si cela semble étrange, cela m’a déclenché un peu de regard en continu pour voir l’ordinateur portable pour voir si quelqu’un m’a écrit ou il y en a un de plus.

Maintenant, avec le mobile, chaque fois que j’ai un message ou quelque chose dans le courrier ou Facebook, cela ressemble à un ton, donc c’est au moins que je vais ouvrir l’ordinateur portable et je trouverai quelque chose de sûr. Avant de l’ouvrir et de l’ouvrir et c’était absurde, je me suis allongé à 2h00 et à 8h00, je voulais déjà avoir de nouveaux messages à lire .

. Je reste avec 9, même si j’en utilise d’autres sur un Base quotidienne et bien sûr et bien sûr je me moque de moi le premier, et de tous ceux qui m’entourent la tête baissée et avec le reflet du symbole vert de Wassap dans ses yeux. Je ne comprends pas tant la nouvelle génération de jeunes.

Je vis à côté d’un carré où chaque après-midi, ils se rencontrent sur 40 enfants entre 10 et 14 ans et leurs réunions sont absurdes, tous assis avec le mobile dans mes mains et sans croiser .

que si je me sens désolé .

d’ici J’envoie un message à tous les parents modernes et actuels qui veulent le meilleur et le meilleur mobile, pour leur enfant et vous encourage à lire les 16 points top. (Quelle parrafada que j’ai publiée, désolé marina, hehe) Je comprends ce qui vous arrive .

. Je veux aussi avoir de nouvelles choses dès que je me lève, et parfois c’est à 6’30 du matin xdd nous sont trop accrochés aux boules de renforcement des réseaux sociaux. Mais bon.

Je pense que nous pouvons travailler à petit et utiliser des outils alternatifs. Comme toujours, la conscience est la première étape. Je suis d’accord avec vous sur ce que vous dites sur les nouvelles générations.

Au moins, nous gardons la mémoire de différents jours; Je m’inquiète pour les gens pour lesquels c’est toujours le cas. Mais bon. Vous verrez comment nous sortons tous.

Un grand baiser pour un grand athlète 😉 Tout ce que vous écrivez est malheureusement. Et si vous vous regardez, visitez toujours les mêmes sites (mêmes médias, réseaux sociaux, mêmes thèmes, etc.).

J’ai pensé que nous sommes appliqués .

et moins conscients de ce qui nous unit avec la vie. La surexploitation est une forme de censure comme les autres. Un gros baiser.

Les victimes de vie, ce matin avant de voir votre message, je dissocie les comptes de messagerie mobile, il est absurde de voir le courrier sur le mobile avoir autant d’ordinateurs autour de moi. Mon mobile et moi sommes maintenant plus détendus. Je suis content! J’ai également supprimé les avis, et donc au moins je ne le regarde que quand je veux (même si, malheureusement, il est encore plus que le compte).

Un baiser affectueux pour mon garçon préféré. 😀 Pour moi, cela a été comme une traction d’oreilles parce que ces derniers temps, je suis dégoûté de l’absence absurde que je suis sur Internet, j’ai dû m’arrêter un peu parce qu’il laissait déjà la traite pour me mettre sur mon mobile (wassap) Et liez avec les livres (c’est que c’est que c’est que c’est que je suis accroché aux histoires de Sherlock Holmes, et que je ne l’enlève pas! XDD). C’est que cela a été commenté, vous créez un cercle des mêmes réseaux sociaux, thème, sites Web et en réalité, vous ne regardez rien, vous couvrez simplement la nécessité de la revoir.

Je veux étendre mon cercle social et j’ai pensé »eh bien, je regarde les forums à thème que j’aime et autres» mais je veux un contact avec des gens réels et tangibles! Commentaire quelque chose en ligne dans les forums est bien, mais je veux que ce soit un ajout à mon activité sociale, pas la seule chose -.- J’ai aimé le programme d’intervalle variable :). Je pense aussi que la communication en ligne ou mobile déforme
L’expression émotionnelle et orale dans le sens où les gens se cachent et s’adaptent derrière l’écran, des phrases courtes ou des émoticônes, pour moi un exemple sont les anniversaires, avant d’appeler ou de visiter la personne, il y avait plus d’efforts pour prouver cette affection, maintenant avec Facebook ou Wassap et Cubres, ce que je ne dis pas que pour les connaissances qui ne ressentent pas grand-chose à traiter, ce n’est pas confortable mais je perçois qu’il y a moins d’illusion pour les détails (commençant que vous ne devriez pas généraliser).

Alors aussi ce que vous dites à propos de l’observation ou de ne rien faire pendant que vous vous attendez, s’il semble horrible d’attendre et il est nécessaire d’échapper aux réseaux sociaux afin de ne pas contacter les gens autour de vous, il est difficile pour moi de ne pas regarder le Star de personnes âgées donc je m’efforce de regarder la distance XD. Quoi qu’il en soit, je ne roule plus, je vais faire une sélection des points que vous avez mis XD¡ HOLA! Je suis content que vous ayez aimé l’article. Je suis aussi très réel.

Et ce que vous dites sur les détails que je le partage également, au point que les gens qui se soucient vraiment, je ne les félicite pas sur Facebook (et oui dans la vraie vie, évidemment). L’attente est curieuse. C’est un énorme inconfort de rester avec rien à faire.

Il y a une publicité en voiture qui dit juste cela, si je ne me trompe pas, et vous avez raison .

bien que je doute que la solution soit d’acheter cette voiture « Merci de participer et d’un câlin. Il est vrai qu’il y a assez pression à ce sujet. Je ne sais pas si vous avez besoin d’être connecté au monde toute la journée, ce que je suis clair, c’est que je ne veux pas, et c’est comme ils disent là-haut, il est parfois difficile pour moi de me détendre uniquement avec mon mobile et le Internet.

Je pense que c’est irrespectueux. Pour le reste, comme ils disent pour l’Angleterre .

. chacun à eux. J’ai résisté, car je savais que je serais accro.

Et maintenant, je me retrouve: écrire sur le démêlage qui a réhabilité Yonki (ou dans le processus de). Un gros baiser, je première en ce moment et étroitement lié 🙂
http://minoviomecontrola.blogspot.

com.es/2012/1/que-dano-nos-ha-hero-hatsapp.html?m=1jajaja J’ai adoré la déclaration officielle de WhatsApp.

Merci pour le lien et un câlin. Le plus inquiétant de tout est que la plupart des gens qui vivent mobiles en attente sont d’accord avec cela, et ils vous disent que cette forme de communication n’est pas réelle et bla bla bla, mais ensuite ils continuent là .

. C’est triste .

. penser cela et ne rien faire .

. c’est ainsi. Quoi qu’il en soit, le changement d’habitudes est très, très compliqué.

Je lis un livre entier dédié au sujet et je le trouve toujours difficile. Dans mon cas, et même après avoir écrit cet article, je suis très difficile pour moi de regarder moins sur mon mobile. L’article, la partie où vous suggérez un compteur de coiffure-discoté est génial, il devrait y avoir donc des voitures dans la vraie vie.

Le monde serait mieux. J’ai l’intention d’appliquer vos conseils sur les conversations ennuyeuses, je pense que c’est ce qui me coûte le plus .

. il est inévitable de déconnecter .

. les gens sont égoïstes par nature, nous ne sommes intéressés que par les choses qui nous préoccupe directement, et si nous n’échouons pas .

. cela a été très révélateur. Je le partage.

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