La méditation est une pratique. Personne ne peut méditer parfaitement. Dans notre monde de gratification instantanée, nous sommes conditionnés à rechercher des résultats immédiats. Si les …
La pleine conscience et le mythe de l'autre irréel
« Ce mec m'a coupé la parole ! Quel crétin!" est un sentiment que j'ai *peut-être* exprimé plusieurs fois dans ma vie. Mais que sais-je vraiment de l'autre …
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7 façons de garder les maux de dos à distance lors de la méditation
La méditation est la rage. Tout le monde en parle. Vous en entendez parler aux nouvelles de 17h00, lisez à ce sujet dans les magazines des épiceries… Même votre médecin vous le recommande. Et quand …
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Comment méditer comme si vous tombiez amoureux
Nous comprenons tout à travers des métaphores et tomber amoureux est la métaphore parfaite pour comprendre la pratique de la méditation. Le langage est un système qui utilise des métaphores pour clarifier et révéler différents aspects de la …
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Le deuil conscient : qu'est-ce que c'est et ce qu'il n'est pas ?
Je me sens extraordinairement navré à l'annonce de la mort par balle d'au moins 49 êtres humains qui se sont réunis dans un endroit où ils se sentaient en sécurité ; un lieu dont les quatre murs témoignaient d'un amour sans entraves. La …
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Vous endormez-vous en méditant ? 6 stratégies simples pour vous aider
Il y a des années, quand j'ai commencé à pratiquer l'art de la méditation, je commençais régulièrement à m'endormir en méditant. Cela a commencé dans le yoga. Je …
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3 façons dont la pleine conscience peut améliorer votre relation
Avez-vous déjà eu du mal à vous connecter ou à communiquer avec votre partenaire ? Je veux dire, qui ne le fait pas ? Mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que la science du cerveau montre que la …
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Comment j'ai commencé à enseigner la méditation (et comment vous pouvez aussi)
Je me souviens du moment où j'ai décidé de commencer à aider les autres à apprendre à méditer. C'était il y a environ 17 ans, juste après une retraite avec Shinzen …
Heure d'été, pleine conscience et hygiène du sommeil
La perte d'une seule heure de sommeil alors que nous avançons vers l'heure d'été (DLT) a un impact physiologique sur notre corps, semblable à la notion de décalage horaire. Dans les deux situations, nos …
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Trop occupé pour la méditation ? Partie 1
En tant que personne intéressée par la méditation, vous avez sans aucun doute entendu parler de la myriade d'avantages à tirer de l'intégration de cette voie dans votre vie. Vous connaissez …
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