Miley Cyrus exhorte les jeunes filles à méditer

L'actrice américaine de 20 ans et auteur-compositeur-interprète pop, Miley Cyrus, encourage les jeunes filles à méditer davantage et à prendre le temps de découvrir ce qu'elles veulent vraiment de la vie. Miley admet qu'elle a traversé une période déroutante de sa vie et qu'elle a récemment réalisé que la méditation l'avait aidée à se découvrir. Elle … Lire la suite

Le secret du succès des PDG de haut niveau

Beaucoup de gens découvrent comment la pratique constante de la méditation améliore votre réponse aux défis de la vie. Il semble logique que la méditation soit également un outil utile pour la réussite commerciale. La nature changeante des affaires nous laisse souvent nuageux, stressés et non productifs. L'utilisation de techniques de méditation peut vous donner de la … Lire la suite

Les effets de l’hypnose sur le stress chronique et l’anxiété

Le stress chronique et l’anxiété sont des problèmes courants qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale et physique. L’hypnose peut offrir une approche efficace pour gérer ces problèmes en modifiant les schémas de pensée et en favorisant un état de relaxation profonde. En effet, l’hypnose peut aider à identifier et à modifier … Lire la suite

La méditation peut améliorer une réunion d'affaires

Combien d'entre nous redoutent d'aller à une réunion d'affaires ? Nous sommes bien conscients des bienfaits de la méditation pour réduire le stress et améliorer l'humeur. Et nous savons que les PDG et les dirigeants d'entreprise de haut niveau pratiquent la méditation. Maintenant, une étude au Japon a poussé ce concept de mélange de méditation et d'affaires un peu … Lire la suite

Méditation pour la santé et la vitalité

Quelle est la véritable source de la santé ? Est-ce la nourriture que nous mangeons et la quantité de sommeil et d'exercice que nous recevons ? Bien sûr, mais y a-t-il autre chose ? Une méditation guidée gratuite Dans cette méditation guidée puissante et gratuite, la professeure de méditation et experte en santé Katherine Miller répond à … Lire la suite

Techniques de pleine conscience : 5 raisons pour lesquelles vous devriez essayer des exercices de pleine conscience

J'ai deux points d'ancrage pour mon âme et ma santé mentale chaque jour, et ce sont la méditation et l'exercice. Chaque matin avant d'aller au travail, je baisse le bruit dans ma tête sur le coussin de méditation et j'accorde mon corps à la salle de gym. Jusqu'à récemment, je ne pensais pas beaucoup à la relation … Lire la suite

Pourquoi la méditation est-elle si difficile ? (Partie 2)

Trouvez-vous difficile de méditer? Vous endormez-vous parfois et avez-vous du mal à trouver la paix que vous recherchez ? Pourquoi la méditation est-elle si difficile ? Telles sont les questions qui ont lancé la première partie de cette série de blogs en deux parties explorant le défi de la méditation. Reprenons là où le message précédent s'est arrêté … Lire la suite