Le stress chronique et l’anxiété sont des problèmes courants qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale et physique. L’hypnose peut offrir une approche efficace pour gérer ces problèmes en modifiant les schémas de pensée et en favorisant un état de relaxation profonde. En effet, l’hypnose peut aider à identifier et à modifier … Lire la suite
Combien d'entre nous redoutent d'aller à une réunion d'affaires ? Nous sommes bien conscients des bienfaits de la méditation pour réduire le stress et améliorer l'humeur. Et nous savons que les PDG et les dirigeants d'entreprise de haut niveau pratiquent la méditation. Maintenant, une étude au Japon a poussé ce concept de mélange de méditation et d'affaires un peu … Lire la suite
Quelle est la véritable source de la santé ? Est-ce la nourriture que nous mangeons et la quantité de sommeil et d'exercice que nous recevons ? Bien sûr, mais y a-t-il autre chose ? Une méditation guidée gratuite Dans cette méditation guidée puissante et gratuite, la professeure de méditation et experte en santé Katherine Miller répond à … Lire la suite
J'ai deux points d'ancrage pour mon âme et ma santé mentale chaque jour, et ce sont la méditation et l'exercice. Chaque matin avant d'aller au travail, je baisse le bruit dans ma tête sur le coussin de méditation et j'accorde mon corps à la salle de gym. Jusqu'à récemment, je ne pensais pas beaucoup à la relation … Lire la suite
Existe-t-il un moment idéal pour méditer ? En vérité, la méditation peut survenir à tout moment. Il est possible de pratiquer matin, midi ou soir. Je constate que je tombe dans la conscience méditative aux moments les plus inattendus. Vous pouvez méditer à tout moment de la journée Vous ne savez jamais ce qui peut le déclencher. Cela … Lire la suite
Trouvez-vous difficile de méditer? Vous endormez-vous parfois et avez-vous du mal à trouver la paix que vous recherchez ? Pourquoi la méditation est-elle si difficile ? Telles sont les questions qui ont lancé la première partie de cette série de blogs en deux parties explorant le défi de la méditation. Reprenons là où le message précédent s'est arrêté … Lire la suite
Et si je vous disais que vous êtes déjà un maître en méditation, mais que vous ne le savez pas encore ? Me croiriez-vous ? Ou rouleriez-vous des yeux et diriez-vous que je suis fou ? Je pense pouvoir deviner lequel. Il y a beaucoup de buzz autour de la pleine conscience et de la méditation en … Lire la suite
Pourquoi voulez-vous méditer ? Savez-vous vraiment ? Si vous voulez obtenir des résultats, il est important de comprendre pourquoi vous méditez réellement pour commencer. Les gens viennent à la méditation pour de nombreuses raisons. Je pense que la plupart de ces raisons sont saines et valables. Mais comprendre pourquoi vous voulez méditer peut vous aider de toutes sortes … Lire la suite
Le vieillissement entraîne inévitablement des changements physiques et psychiques, et il est important de prendre des mesures pour maintenir une bonne santé. L’activité physique et le développement de la motricité peut jouer un rôle important dans le maintien de la santé chez les personnes âgées, mais quels sont les avantages et les risques de l’activité … Lire la suite
À quoi ressemble la méditation ? Lorsque vous lâchez prise très profondément, que se passe-t-il dans votre conscience ? Il existe différentes caractéristiques de la méditation profonde. Au fur et à mesure que vous avancez dans la méditation, vous commencez à les reconnaître par vous-même. Voici deux caractéristiques clés de la méditation profonde dont vous vous souviendrez … Lire la suite